Konzept
Der Promi-Personaltrainer und ehemalige Direktor für Kraft und Ausdauer bei den Los Angeles Lakers meint „Verändere deinen Körper, verändere dein Lebensstil“.
Gerade in der heutigen Zeit stehen viele Menschen vor vielen Herausforderungen im Beruf, in der Familie oder in der Freizeit, da die Kulturen, Staaten, Institutionen und Ökonomien weltweit immer mehr internationalisiert und globalisiert werden. Diese können Ermüdungen und Erkrankungen begünstigen. Daher ist ein gesunder Lebensstil
entscheidend.
Leistungsangebot für Sie
Eröffnungsangebote
Urbansport Mitglieder:
Trainingseinheit 45 min. 2mal pro Woche Donnerstags ( 14.00-16.00) oder Samstag wie Sonntags mind. bei 8 Teilnehmer findet statt .
Bitte per Whatsapp Termine vereinbaren
Standort ist bei Personal Training Reza Vial in Sternengasse 1b. in 50676 Köln
Zirkeltraining
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Verbesserung der muskulären Ausdauer und Kraft
- Steigerung des Muskelwachstums
- Gesunde Gewichtsabnahme
- Förderung der allgemeinen Stressresilienz
- Preis: Einzeln 59€ c.a 60 min.
- Gruppen: 39€
Mobility
- Prävention von Verspannungen und Verletzungen
- Verbesserung von allgemeiner und funktioneller Fitnessleistung
- Erhöhung der Flexibilität und des Bewegungsspielraums
- Vorbeugung von Schmerzen durch die Verringerung von Gelenkverschleiß
- Stärkung der Muskulatur und Gelenke
Kampfsport
- Techniken wie Boxen, Kicken, Greifen und Werfen, sowie die flüssigen Übergänge ineinander
- Förderung von Kraft und Ausdauer
- Förderung des Selbstbewusstseins, sowie des zielorientierten Handelns (Umgang mit Drucksituationen)
Kampfkunst
- Techniken aus dem JKD/Wing Chun wie unter anderem Boxen, Kicken, Greifen und Werfen (Kreative Bewegungsabläufe)
- Selbstverteidigung auf physischer und verbaler Ebene
- Körperbewusstsein
- Emotionales und kognitives Gleichgewicht
- Erlernung und Manifestierung von tugendhaftem Verhalten
- Preis: Einzeln 69€ c.a 60 Min.
- Gruppen:49€
Über uns:
